Actividade Física
O médico da Actividade Física elabora um plano de acordo com as expectativas individuais do utente.
Abordagem
O médico da actividade física elabora um plano de acordo com as expectativas individuais do utente: se pretende emagrecer, ganhar massa muscular, ou simplesmente aumentar o rendimento dos que já praticam exercício físico.
Toda a sua abordagem tem em conta os aspetos de saúde do utente, desde as suas limitações físicas, passando pela correção da má postura, ou alterando o tipo de treino que normalmente realiza. Muitos destes fatores levam ao aparecimento ou agravamento de lesões e os benefícios da prática regular de exercício físico não são alcançados.
Esta avaliação é complementar ao trabalho de um Personal Trainer (PT). O PT pode acompanhar o utente no local da realização da prática desportiva, tendo em conta o plano estabelecido pelo médico.
Avaliação da evolução
A maioria dos nossos utentes vem a própria consulta acompanhado do PT, para que este consiga receber as indicações chave do médico e, juntos, avaliarem, através de determinados parâmetros protocolados, a evolução do utente, do atleta amador, ou do atleta profissional.
O exercício físico...
- É um potente antidepressivo
- Ajuda na estabilização do humor
- Melhora a qualidade do sono
- Aumenta a taxa de metabolismo
- Diminui a massa gorda
- Aumenta a massa magra (muscular)
- Aumenta a sensação de prazer
- Aumenta a flexibilidade
- Ajuda na prevenção das quedas na população sénior
- Esta relacionado com maior rentabilidade intelectual
- Tem um grande impacto na longevidade
